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Le DO IN : " La voie de l'énergie."

 

Le DO IN tire son origine de la médecine chinoise. C'est une pratique d’auto-massages simple et rapide qui aide à soulager les tensions et à prévenir le stress à travers l'apprentissage de gestes simples. Il permet de s'autoréguler, de se ré-énergiser, de se calmer et de gagner en autonomie. Cette technique s'inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être santé.

 

Pour qui ?

 

Le DO IN s'adresse à tous et à tout âge de la vie.

 

En quoi consiste la méthode ?

 

Elle consiste à appliquer des pressions, des étirements, des balayages, des tapotements et des lissages sur différents trajets des méridiens du corps.

 

 

Les bienfaits 

 

 

-Le DO IN  aide à faire circuler l'énergie dans le corps et à le renforcer.

-Il stimule les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l'énergie.

- Il aide à optimiser le bien-être, la santé et la vitalité.

- Il contribue à trouver le calme intérieur.

 

 

Le DO IN  n'a en aucun cas, la prétention médicale ou paramédicale.

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Les exercices de relaxation sont bénéfiques si ils sont pratiqués régulièrement, tant sur le plan physique pour se libérer des tensions et des douleurs musculaires, que sur le plan psychologique pour gérer certaines émotions et situations difficiles. Parmi les différentes techniques de relaxation, le massage assis et le do in ( auto-massages ) ont l'avantage d'être efficaces rapidement.

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